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拉筋的方法和步骤_拉筋的好处、作用和功效

经常拉拉筋，腰不酸、腿不疼。下面小编为您介绍拉筋的方法和步骤、好处。...

2019-05-29
放风筝的禁忌与注意事项_放风筝对颈椎病有好处吗？

放风筝无论对于放风筝的人自身来说，还是对于旁边观赏的人来说，都有一定的安全隐患，不容忽视。下面小编为您介绍放风筝的禁忌与注意事项。...

2019-05-29
放风筝对身体的好处与坏处_放风筝对颈椎的好处

春季是最适合放风筝的季节，放风筝是一种很好的全身活动。放风筝最大的好处，对身体来讲就是能够防治颈椎病。下面小编为您详细介绍放风筝对身体的好处与坏处。...

2019-05-29
坚持练太极拳的好处_长期坚持太极拳的作用和功效

如果大家想深入了解太极拳的养生功效，我这位半年学龄的初学者岂能在此班门弄斧?还得借用我的邻居老张的一些感悟。...

2018-03-12
高强度运动可以快速减肥吗？高强度训练对于减肥的坏处

有的人认为高强度的运动减肥效果好，其实不然，高强度运动虽然体力耗费大，但是却不能有效减肥。...

2018-01-06
中风患者怎样利用日常生活进行功能锻炼

中风患者经常做日常生活锻炼，有助于患肢功能的康复，对日后的生活很有利。当然，患者日常生活锻炼必须是在家属的密切协助下进行。常见的锻炼方法有：...

2017-09-05
偏瘫患者运动疗法_偏瘫康复锻炼操

积极地安排偏瘫病人主动的或被动的运动，不但增强病人的体质。促进瘫痪肢体的恢复，还会减少甚至避免并发症。下面小编为大家介绍偏瘫康复锻炼操。...

2017-09-05
老年肥胖者运动的注意事项

肥胖是过多的脂肪在人体内的堆积，运动正好是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。下面小编为您介绍老年肥胖者运动的注意事项。...

2017-09-05
颈椎病病人运动的方法

骨质增生是老年人的一种常见病，颈椎病又是最常见的一种骨质增生症。下面小编为您介绍颈椎病病人运动的方法。...

2017-09-05
长骨刺后怎样锻炼_长骨刺运动注意事项

骨刺是随着年龄的增长而发生的一种常见疾病。这种疾病，年龄愈大，发病率愈高。长了骨刺以后，一般都会引起下腰部酸痛，有时还会引起放射性神经痛，如坐骨神经痛等。...

2017-09-05
慢性胃炎病人怎样锻炼?适合慢性胃炎的3种运动

慢性胃炎病人除了注意药物治疗外，配合体育锻炼，可收到较为显着的疗效。...

2017-09-05
哮喘病人怎样锻炼?哮喘病运动治疗疗法

哮喘病人的体育疗法可用七节操，每节操可使胸膜慢慢收缩和放松，每节连做5次左右，每做完一节应休息5分钟。...

2017-09-05
糖尿病病人运动锻炼注意事项

适量的运动对于糖尿病患者非常有好处,无论是一型糖尿病还是二型糖尿病,都应进行有规律的运动锻炼，下面小编为大家介绍糖尿病病人运动锻炼注意事项。...

2017-09-05
适合慢性腰腿痛的运动_慢性腰腿痛运动注意事项

慢性腰腿痛是一种症状，许多疾病都会产生这种症状。适宜于体育医疗的比较多发的病症有：腰臀肌肉筋膜炎，腰椎间盘突出症及后遗症等。...

2017-09-05
高血压做哪些运动最好？适合高血压病人的4大运动

大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的，现将几种适宜于高血压患者的体育运动介绍如下。...

2017-09-05
冠心病可以运动吗？冠心病病人运动的注意事项

运动可以对身体很大的帮助,改善心脏功能,对冠心病的治疗和预防大有好处。但是不当的运动会加重冠心病，下面说下冠心病病人运动的注意事项。...

2017-09-05
心血管病患者的运动方案_心血管病患者可以做哪些运动

运动锻炼有助心血管病患者的保健康复,但是过度运动往往会起到反效果,那么如何合理安排运动方案呢？下面小编为您介绍心血管病患者的运动方案。...

2017-09-05
晨练的注意事项_晨练应该注意的8大问题

坚持晨练对防病健身、延缓衰老有重要意义。为从晨练中取得更多好处，应注意以下“八不宜”。下面小编为您介绍晨练的注意事项。...

2017-09-05
户外锻炼的环境和气候选择

中老年人较青年人的体质和生理功能弱些，与自然环境的适应能力也较年轻时降低了，因此，中老年人进行体育锻炼时要选择适合自己的运动和环境，以获得良好的锻炼效果。...

2017-09-04
瑜伽初步练习_瑜伽的4个基础练习

如果你有兴趣练习瑜伽，那么以下4个姿势对初学者十分有益。记住：一定要量力而行，不要牵拉太过，使自己受伤。...

2017-09-04

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