跳舞是一种有益于身心健康的高雅文娱活动。中老年人不宜参加激烈的体育运动,跳舞可谓是一种适宜的体育锻炼。有人专门作过试验,跳1小时的华尔兹舞,相当于人们步行2千米的路程...
床上运动和其他运动一样,可以促进血液循环,改善营养过程和组织代谢,增强神经系统的调节作用,使整个机体对外界因素变化的过敏性减低,较快适应气候的改变,达到健身的目的...
在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤。运动受伤的例子我们在生活中也很常见,.那么如何避免运动损伤呢?下面小编为您介绍运动损伤的预防与处理方法。...
动疲劳是机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或者不能维持预定的运动强度而产生的身体不适应性。很多人运动后都会有这样的反应,那如何恢复这种疲劳呢?下面小编为您介绍...
![]() |
|
---|