经常练太极拳对老年人骨关节有何彩响？

经常练太极拳对老年人骨关节有何彩响？

答：经常练太极拳不仅是治疗某些慢性疾病（如高血压、冠心病、溃疡病、肺结核、神经衰弱症）的综合疗法的重要手段，而且也是延缓骨关节老化的有效方法。太极拳非常重视脊柱运动。经常参加锻炼的老人，脊柱外形多数保持正常，脊柱活动能力较强，肌腱与韧带能保持一定的弹性，防止关节间隙紧缩，会减慢老年性变矮过程。经常锻炼者脊柱和关节活动良好，很少发生骨关节酸痛。另外，骨质疏松、骨刺、椎间隙变窄、间孔变形等症的发生率也较低。