练太极拳有哪些注意事项？

练太极拳有哪些注意事项？

（1）动作柔和，呼吸自然打拳时，应该“迈步如猫行，运动如抽丝”。打一套简化太极拳，一般时间为4~6分钟，有人慢练也可达8~9分钟。

（2）体态舒松，动静结合在练拳过程中，体态要保持舒松自然，尤其松腰，松腹，胸部肌肉要放松，不可僵硬地挺胸；背部肌肉要舒展；肩要松开，稍下沉；肘要松坠，不可悬起，这些就是所谓“含胸拔背”、“沉肩坠肘”，目的是做到舒松自然，重心稳定，全神贯注，思想集中。

（3）形意结合，劲力内蓄“形”指身体动作，“意”指精神意识。所谓形意结合，就是用意识引导动作，从始至终都要默想动作的形象，使想和做一致，做到“意动身随”。

练拳时劲力含蓄在内，不露于形表，似有似无，切忌鼓劲用力。