老年人练太极拳对消化系统有何影响？

老年人练太极拳对消化系统有何影响？

答：老年人消化功能也是随年龄增加而减退的。一个主要原因是，老年人胃肠道分泌的各种消化酶，如唾液淀粉酶、胰脂酶、胰淀粉酶等越来越少，这些消化酶都是胃肠系统消化食物时所必需的，其活性愈高，消化功能就愈强。据测定，常练太极拳的老人唾液淀粉酶活性明显高于不练拳的同龄组老人。这与练拳者在打拳时感到口中唾液增加和打拳后易饿、食欲好、消化力强的表现是相吻合的。另外，练太极时腹肌、膈肌的运动对肠胃起按摩作用，对于消化功能有良好影响。同时，打太极拳是全身运动，可使腰、腹肌得到锻炼，避免腹肌过分松弛，对防止内脏下垂、消化不良、便秘等也有很好的作用。由于锻炼时能量消耗增加，促使肝糖原不断分解与合成，从而对肝脏起到保护作用。