冬天练太极拳为什么练前手暖、练后手冷？

冬天练太极拳为什么练前手暖、练后手冷？

答：冬天气温低，练拳后感到手冷，是因为练拳时手露在外面散热快的缘故，是正常现象。人体各部器官组织的供血量产热量、散热快慢是不相同的，所以温度也不相同。一般说来，头部表现温度较高，胸腹部次之，四肢最低。冬天，在冷空气里练拳，手上的热量很快散发，“暖手”自然要变成“冷手”。坚持冷天练拳的人，四肢皮肤温度比一般人要高，对冷空气的适应能力也强。练拳时正确做好沉肩、坠肘等动作，可改善四肢及其末端的血液循环，减少手冷感。随着对太极拳技术的熟练和运动量的逐渐增加，打完一套拳后全身应感到温热舒适。对于初练太极拳者，在寒冷天气可戴一副手套，以免冻坏皮肤。