练功中产生“口水”怎么办？

“口水”即唾液。练习气功时，由于舌抵上颚，口中唾液明显增多，甚至如涓涓细流，源源不断。气功养生家对此多有美誉，如金津、玉液、圣水、玉泉、甘露等。

那么如何演练、调理呢？首先还得从其作用谈起。

祖国医学历来重视口中津液。《红炉点雪》有“津即咽下，在心化血，在肝明目在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然骨骸调畅，诸病不生”。《千金要方》云“朝服食玉泉，琢齿，使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿等。认为口中津液经丹田的修炼气化后，有化水谷为精气，养育元气，生气生血，平衡阴阳之功。《医学心悟》

亦称吞咽津液是“所谓真水补真阴，同气相求必然之理也”。现代医学研究表明，唾液内含有人体免疫球蛋白，神经生长素，多种消化酶，不仅健脾胃，助消化，滋肾水，去心火，还有消虫杀菌，防癌抗衰老的多重功用。

气功练习的初级阶段为聚津成精，而练功时口腔中产生的大量津液，应分三口缓缓咽人下丹田后，并进行意守。炼津成精，为炼精化气打下坚实的基础，进一步则可炼精化气。如此气生有源，生生不息周而复始，生化不断。机体气血旺盛，则“阴平阳秘，精神乃治”。另外，明朝冷谦修龄要旨·导引歌诀》介绍防治颜容憔悴之“搓涂自美颜法”。要求每日清晨，南静坐，闭目凝神，舌抵上颚，待口中津液增多时，双手搓热，漱津于手掌心，搓摩后浴面，坚持练习，可使面上有光彩。为增加口中津液，亦可选用“赤龙搅海法，即舌尖（赤龙）在上下齿的前面后面反复搅动，津液增多后，闭口将“搅海”产生之津液鼓漱数遍后，分三口，分别用意念送入下丹田，此方法不仅可以聚津以成精对防治口腔异味，口腔溃疡等均有较好的作用。