为什么练功时会出现“外动”

为什么练功时会出现“外动”

外动是气功锻炼中出现的肢体运动现象，表现的形态各人不一样，在同一个人身上表现出来的外动有的呈有规律化，有的并无规律化，有的出现五禽戏，有的似一套特殊拳术，有的跳优美舞蹈。一般认为，外动是气功锻炼中出现的好现象，是真气驱除病灶的标志。通常每种外动动作都与练功者的疾病有关。如腰疼病者多拍打腰部或前后左右扭动腰部。

外动又称为自发动功，它是在气功态下出现的，即在全身放松，大脑入静的基础上，自身内气循经络系统运行，由真气内动导引了肢体外动，这种不随意肢体外动是意识水平之下的动作，是受自身导引面对自己病灶的按摩。当人体哪一脏腑经络之气受阻，不够通畅时就会使该脏腑及经络发生不适感或病变，而通过自发动功运动，促使内气进一步调动。

气功“外动”现象是客观存在的，它产生的机理比较复杂。

首先认为是在气功状态下出现的一种特殊肢体运动，有时可受到意念而诱发。它可以受到控制，有人试验用形象控制法来控制它、如：在运动中出现蹲下起不来时，可用眼睛上视法，身体即可随眼的上视缓缓而起。

外动的产生与真气运行有关，是由于当真气运行到身体的某个部位而受到阻碍时，说明那个部位经络不通和有病，如身体内真气已经调动起来和比较充沛的话，就可能推动形体自发地做出各种促使疏通经络、治疗疾病的动作，如五禽戏等。一般说哪有病哪先动，而随着练功的深入发展，真气活动使自发动功产生了一些很有规律的现象。

自发动功的产生与意识诱导的心理因素有关，也与生理和物理因素有关，还有人认为与性格习惯有关。