不易入静的人练什么功好？

不易入静的人练什么功好？

答：有的老年人无论怎样练功就是静不下来，不练功还好，一练功则杂念丛生、不能入静。这种人可选择下列功法：（1）太极棒功：这种功法是手持一木棒反复做简单动作，以转移杂念，帮助入静，效果显着。

（2）站桩：站立练功，杂念较少，但必须量力而行，切不可过量，以免发生偏差。

（3）太极动功：眼微闭，意守丹田，全身放松，四肢自由活动。

（4）甩手：正确的甩手有助于入静，效果和练其他气功一样，但要因人而宜，切不可蛮练。必须严格遵守因人而异、循序渐进的原则。