老年人夏季锻炼后为什么不能多吃冷饮？

老年人夏季锻炼后为什么不能多吃冷饮？

答：夏天运动后最好喝温热饮料。因为人在运动时所产生的热量增加，胃肠道表面温度也相应上升；据测定，人在运动时1小时产生的热量能把6千克的水烧开。如果在运动后大量吃冰淇淋、冰汽水等冷冻饮料，强冷刺激会使胃肠道血管收缩，减少腺体分泌，导致消化不良。另外，骤冷刺激还会使胃肠痉挛、蠕动加快，产生腹痛或腹泻；不仅影响营养物质吸收，而且还会刺激牙周、咽部组织，造成局部机能紊乱，引起牙齿过敏和咽喉炎。老年人由于生理机能减退，适应力降低，如运动后大量饮用冷饮，会严重损害身体。运动后最好能饮用带有适量食盐和糖的热饮料，既解渴又消暑，且能较快地渗透到粘膜组织，较快地帮助肌体消除疲劳。