太极拳对人体有哪些生理作用？

太极拳对人体有哪些生理作用？

（1）改善和提高呼吸、心血管系统的机能。练拳时，肺活量增大，肺通气量增加，呼吸缓慢而深沉。良好的呼吸功能，促进了有效的血液循环。心脏冠状动脉供血充足，心肌收缩力增强，心跳缓慢而有力，血压平稳。

（2）改善和提高运动系统的机能。太极拳有助于运动器官的新陈代谢，全身肌肉、关节和骨骼机能均有不同程度增强。可延缓脊柱退行性变，改善脊柱的活动功能。

（3）改善和提高神经系统机能。练拳时，人体在神经系统的调节下，动员体内各种机能来完成各种不同的动作，这就使神经系统的机能得到了锻炼；从而对人体各部分活动的指挥更敏捷，更灵活，更准确。此外，练拳还有助于恢复大脑的紧张、疲劳状态，增强思维能力。

（4）改善和提高肾脏功能有学者用中医肾虚症候进行对比观察的结果表明，经常练拳的老人，多数不出现肾虚症候；而不练拳的老人，约半数有肾虚表现。

（5）练太极拳可增强消化系统功能，增强体质等。