经常练太极拳对改善心脏功能和增强新陈代谢有何作用？

经常练太极拳对改善心脏功能和增强新陈代谢有何作用？

答：心脏功能的好坏是一个人健康状况的重要标志。进入成年后，心脏功能会随年龄增加而逐渐减弱，进入老年期其心脏功能的衰变就更加明显。实践证明，经常练太极拳的老年人，其血压、血糖、胆固醇、血脂都较不练拳的同龄老人指标低。这说明长期练太极拳可以改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，推迟随年龄增加的常规衰老，防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等老年常见病的发生。