什么是太极拳运动？

什么是太极拳运动？

答：太极拳是我国人民创造的一种强身保健的运动形式，是中华民族宝贵的文化遗产。太极拳动作柔和，功夫可步步深入，男女老少皆宜。尤其是老年人，常练太极拳可以防病治病、健身、延年益寿。太极拳种类很多，目前流行较广的太极拳，按架式的大小，大体可分为三系：大架式、中架式、小架式。若按太极拳的风格和拳式来分，大体可分为五类：杨式、陈式、关式、武式、孙氏太极拳。中华人民共和国成立后，国家体委于1956、1979年组织部分专家在传统的太极拳的基础上，按由简到繁、循序渐进、易学易记的原则，编成“简化太极拳”和“四十八式太极拳”，另外还有“八十八式太极拳”。各种太极拳的风格和技术结构虽有不同，但都是大同小异的。均要求心静意专，呼吸自然中正安静，柔和缓慢，圆活完整，协调连贯，轻灵沉着，虚实分明。太极拳除拳式之外，尚有散打形式的推手及器械练习的刀、剑、大杆等。