练气功有时出现头痛头晕或胸闷打呃怎么办？

练气功有时出现头痛头晕或胸闷打呃怎么办？

答：练功时出现头痛头晕，是由于姿势不正确、意念活动过重、动作过猛、精神太紧张、意守停留上体时间过长等原因所致。解除的方法是：意守涌泉穴做中丹田三开合，意守下窍，污气下行从涌泉穴出。

练功时出现胸闷打呃，则是因为初练者肌肉紧张，呼吸不自然，而又突然受到外界干扰、震动等巨响所致。避免的方法是：练功前做好思想准备，呼吸时要用意不用力。这样，即使受到外界突然干扰，也能安然无恙。在练功中受到干扰时，不要睁眼，否则易造成气滞，同时，可运用降气法，全身放松，做二丹田升降开合，气化掉了再做中丹田3~9次开合，即可防止胸闷、打呃现象出现。