为什么练气功要讲究时间

为什么练气功要讲究时间练气功治病时，讲究时间可收到事半功倍的效果。关于练气功的时间，古人认为人体内阴阳气血随时间而有周期性变化，故阴历十五前后练功效果最佳。因为月亮的盈亏一直以潮汐方式影响着人体的气血运行。古代医籍《黄帝内经》中载：“月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致。”这就是说，十五月圆前后数日、月亮对人的影响处于最佳状态，此时人体气血最充实，卫外功能最周密，营卫调和，阴平阳秘，故练功效果最佳。从生物、物理学角度看，人体细胞具有生物电传导性，练功时会形成磁场，产生红外辐射等物理变化。月亮圆缺也产生强大电磁磁场变化，从而影响着人体的内分泌，出现体温、脉搏、呼吸、血压、激素、新陈代谢等类似海洋潮汐样的起伏变化（生物潮反应）。假如我们掌握了这个规律，顺其自然，月满勿补，月缺勿泻，就会收到满意的效果。

此外，子午流注理论也认为，经穴旺盛之时，如潮水升涨一般，气血旺盛，正气充盈；经穴亏空时，如潮水汐落一般，气血渐去，正气亦亏虚。每日人体的气血寅时（3~5点）起于肺经，卯时（5~7点）注入大肠经，辰时（7~9点）注入胃经，已时（9~11点）注入脾经，午时（11~13点）注入心经，未时（13~15点）注入小肠经，申时（15~17点）注入膀胱经，酉时（17~19点）流入肾经，戌时（1为什么练气功要讲究时间练气功治病时，讲究时间可收到事半功倍的效果。关于练气功的时间，古人认为人体内阴阳气血随时间而有周期性变化，故阴历十五前后练功效果最佳。因为月亮的盈亏一直以潮汐方式影响着人体的气血运行。古代医籍《黄帝内经》中载：“月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致。”这就是说，十五月圆前后数日、月亮对人的影响处于最佳状态，此时人体气血最充实，卫外功能最周密，营卫调和，阴平阳秘，故练功效果最佳。从生物、物理学角度看，人体细胞具有生物电传导性，练功时会形成磁场，产生红外辐射等物理变化。月亮圆缺也产生强大电磁磁场变化，从而影响着人体的内分泌，出现体温、脉搏、呼吸、血压、激素、新陈代谢等类似海洋潮汐样的起伏变化（生物潮反应）。假如我们掌握了这个规律，顺其自然，月满勿补，月缺勿泻，就会收到满意的效果。

丑时（1~3点）练功时，要遵循气血流注经穴的变化规律，辨别病情的脏腑虚实，明确正气之盛衰情况，再按“虚则补之，实则泻之”的原则，采用不同的功法，进行补泻锻炼。

“子时”是常被采用的一个重要的练功时辰，即从夜里23时至凌晨1时。为什么要练子时功呢？古人认为，人在一昼夜24小时内，体内阴阳气血是不断消长变化的。这与现代医学对人体生物节律的认识是一致的。昼夜十二时辰从夜甲子时至巳时，为之阳时，体内阳气逐渐充盛、至极；从午时开始至亥时，为之阴时，阳气渐衰，阴气渐盛、至极。子时为阴气之极，阳气复生之时，又称“冬至”，有日“冬至一阳生”，为六阳之最，一阳初生，选子时练气功乃助体内之阳气，因而可以收到良好的效果。