为什么不宜在大雾的早晨进行锻炼？

为什么不宜在大雾的早晨进行锻炼？

答：雾是飘浮在地球表面低空中的细小水珠，水珠中溶有酸、碱、盐、胺、苯、酚等各种有害物质，在细小的水珠中还沾带了一些尘埃、病原微生物等有害固态小微粒。在雾中运动，如长跑时，身体某些敏感部位会接触这些有害物质并大量吸入，可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。吸入密度大的雾气，肺泡内的气体交换会受到影响，可引起人体供氧不足。所以雾中跑步常会感到胸闷，有压迫感，易疲劳。因此，有雾的早晨，可灵活变更锻炼方法，做些室内锻炼项目。