血瘀体质适合吃什么食物(2)

8．油菜

中医认为，油菜性温、味辛，具有清热解毒、散血消肿的功效。

劳伤吐血、产后血瘀、便秘、乳痈、体虚力弱者，均可将油菜列在饮食清单上。

油菜籽也有着与油菜相同的功效，但行血滞，破结气，消肿散结的功效要高于油菜，可以治疗心腹疼痛、气血凝滞。

9.黑大豆

黑大豆也称乌豆，营养丰富。中医认为，黑大豆性味甘平，具有活血利水、祛风解毒等功效。《本草纲目》中提到黑豆“入肾功多，故能治水，消肿，下气，制风热而活血解毒”。

10.黄豆

中医认为，黄豆味甘、性平，可健脾宽中、润燥消水、活血解毒，面黄体弱，胃中有积热，出现水肿、小便不利、习惯性便秘者均可食用。

黄豆芽是将大豆浸水发芽得来的，性味和大豆相近，具有利湿清热的功效，可治疗胃气积结、胃中积热、水肿疼痛、湿痹筋挛膝痛、妇人恶血。

11．羊血

羊血中水分含量高达80％，此外，它还含有脂类、葡萄糖、无机盐及血红蛋白、血清白蛋白、血清球蛋白、少量纤维蛋白等多种蛋白质。

羊血性平、味咸，具有止血祛瘀的功效，适用于产后血瘀、女性崩漏、外伤出血等症。

12.芒果

芒果种维生素C的含量比较高，此外，还含有丰富的纤维素、胡萝卜素等。其性凉，味甘、酸，具有益胃止呕、生津止渴、化痰止咳的功效，既可理气，又可行血，可以治疗瘀血、闭经、气逆呕吐、头晕目眩、烦热口渴、少尿等症。经常食用可润泽皮肤，预防眼病。

13．红糖

红糖是甘蔗汁精制而成的赤色晶体，也称赤砂糖。其性温、味甘，妇女血虚，月经不调等症。