血瘀体质适合吃什么食物

养生之家导读:​我们可以从饮食养生的角度来改善或消除血瘀体质。平时多吃一些可以活血祛瘀的食物或药膳,尽快消除体内的瘀血,还应忌食寒凉之物,防止加重血瘀体质。

适合瘀血体质者的食物有:谷物类,如大米、玉米、粳米:肉蛋类,如牛肉、猪肉、鸡肉等;蔬菜类,如荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、藕等;水果类,如山楂、龙眼、橘子等。

血瘀体质者的不适症状有很多,而且这些症状还是很多严重疾病的先兆。对于血瘀体质者来说,一定要尽快消除体内的瘀血,否则即便现在还是皮肤光洁的美女,时间久了,也会因为血瘀体质而变成面色黯淡无光、多斑多疹的“丑女”。

瘀血体质的人哪些食物要少吃

瘀血体质的人不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物:

有涩血作用的食物也应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等:

不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等,防止血脂增高而阻塞血管,影响气血运行:不宜摄入冷饮和冰冻食物,以免影响气血运行;小麦、荞麦应少食,因其性偏寒凉;少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;少吃过辣、过甜、过于刺激的食物,少喝咖啡、浓茶。

我们可以从饮食养生的角度来改善或消除血瘀体质。平时多吃一些可以活血祛瘀的食物或药膳,尽快消除体内的瘀血,还应忌食寒凉之物,防止加重血瘀体质。下面就来为大家介绍几种活血祛瘀的食物。

淤血体质的人适合吃哪些食物

1.山楂

山楂酸甘,微温,无毒。其具有活血化瘀的作用,有助于解除局部瘀血状态,对跌打损伤有辅助疗效,是瘀血体质者尤其是痛经患者的食疗佳品。主治饮食积滞,脘腹胀痛,泄泻痢疾,血瘀痛经,闭经,产后腹痛,恶露不尽。

2.桃仁

桃仁味甘酸,性温。中医认为其有益颜色、解劳热的功效,能生津、润肠、活血。桃仁有破血祛瘀、润燥滑肠的功效,能活血行血、清散瘀血。凡属血瘀引起的闭经、痛经、慢性阑尾炎,或跌打损伤引起的瘀血肿痛,皆可用之。

3.橘子

橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。橘子不仅果肉的食疗价值较高,其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽、气滞血瘀等症。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治气滞血瘀之胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

4.红枣

红枣味甘性温,归脾、胃经。红枣可以健脾益胃,治疗脾胃虚弱、腹泻。其为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣滋养气血。红枣还可以养血安神,用红枣和甘草治疗女性抑郁症、哭泣不安、心神不宁等,可起到养血安神、疏肝解郁的功效。气血亏虚引起的血瘀证者适宜食用。

5.红葡萄酒

每天少量饮用红葡萄酒,对瘀血体质的人有益。因为红葡萄酒里含有一种独特物质--多酚,它能扩张血管,使血管壁保持弹性,从而改善血瘀状况。另外,葡萄酒中的丹宁、色素、类黄酮等物质,可以促进血液循环、助消化,还可以美容养颜。女性经常饮用葡萄酒,可养气活血,养颜美容,改善瘀血体质。

6.香菇

香菇也称冬菇,是食用蘑菇中的优良品种。其性平、味甘,具有健胃益气、治风破血、化痰、涩小便等功效,适合脾胃虚弱、缺铁性贫血患者,以及高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病患者食用。

7.茄子

茄子性凉、味甘,具有清热、解毒、活血、止痛、利尿、消肿等功效。

肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡者适用。