为什么46~55岁是值得关注的生命危险期

为什么46~55岁是值得关注的生命危险期

人的生命周期大致可分为几个阶段：（1）健康期：0~35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的。

（2）疾病形成期：36~45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等。

（3）生命的高危期：46~55岁，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在4655岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

（4）安全过渡期：56~65岁。

（5）相对安全期：65岁以后，如果没有明显器质性改变，则相对安全。

46~55岁是人生的黄金年龄段，因为这个年龄段的人大多事业有成、身体机能衰退也不明显。但这个年龄段的人也因为工作担子重、家庭负担重，而不得不加班加点地工作挣钱常常使健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态，久而久之，就容易导致高血脂、高血糖、动脉硬化等多种疾病。再加上他们忽视自我保健，未能及时做健康体检因此往往错过最佳治疗时机。

而且，医学家发现，人体生理机能每7~8年有一个衰退的周期，但无论是7年还是8年，都会在56岁相遇。此外，人的体力情绪和智力低潮也几乎都是在56岁可见，46~55岁确实是中老年人必须关注的生命危险期，这要求中老年人提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒，并注意劳逸结合生活要有规律，保持心情愉快。此外中老年人还应加强体育运动，定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病，才能有效维护身体健康，安全度过这段生命危险期。