老年生命“危险期”信号是什么

老年生命“危险期”信号是什么

现代科学研究证实，对于身体机能日渐衰弱的中老年人来说，需要格外注意以下生命“危险期”：

1.黎明时刻

有研究证实，在清晨6时~10时因突发心脏病和脑卒中猝死的概率占全天的60%~80%。这是因为根据人体生理的日生物钟节律，清晨血压骤升，血压黏稠度最高容易导致心脑血管疾病发作。因此，高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起床，及早服药补足水分，减少运动，心和气畅。

2.月圆时分

月圆前后，人体血压将可能升高，容易引起脑血管疾病的发作。这是因为人体70%~80%由水组成，它宛如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。因此，中老年人特别对患有心血管疾病的中老年人，在农历每月十五前后应注意稳定情绪，避免做剧烈活动，避免诱发心脏病和脑卒中。

3.年末岁尾

有研究证实，一年中最危险的月份是12月，12月人的死亡率居12个月之首。这主要是因为气候寒冷、环境萧瑟、岁尾紧张、代谢和免疫力功能障碍等，因此中老年人在这一时段应特别注意调养。

4.丧偶半年内

芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究证明半年之内是高死亡危险期。医学家发现这期间的免疫功能竟然只有其他时间的110，而居死亡首位的疾病是心脏病和脑卒中。因此中老年人在丧偶后要注意调节心理状态，比如多参加社区集体活动，外出访友旅游，等等