健康中老年人的标准和特征是什么

健康中老年人的标准和特征是什么

现代医学认为健康中老年人的标准是：（1）躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体型。

（2）神经系统基本正常，无偏瘫，无老年性痴呆及其他神经系统疾病。

（3）心脏基本正常，无高血压、冠心病（无明显心绞痛）、冠状动脉供血不足、陈旧性（心肌梗死）及其他器质性心脏病。

（4）肺脏无明显肺功能不全及慢性肺部疾病。

（5）无肝硬化、肾脏病及其恶性肿瘤等。

据观察统计，长寿老人处于健康状态，常具备以下生理特征：（1）眼有神：眼睛明亮，目光炯炯有神反应灵敏，无呆滞感觉，说明精力旺盛，心肝、肾功能和神经系统功能良好。

（2）牙齿坚：中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿不稀疏、不松动，无牙病，咀嚼正常，表明肾功能和消化功能良好。

（3）声息和：说话声音洪亮，吐字清晰，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16~20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。

（4）形匀称：体形匀称、胖瘦适中，表明机体代谢正常，脂肪贮存、分布合理。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

（5）腰腿灵：经常运动，且心情舒畅，表明骨骼、肌肉、运动神经和运动中枢生理功能良好。

（6）前门松：小便通畅，无尿急、尿频、无血、无痛，说明前列腺和泌尿生殖系统功能正常无恙。

（7）后门紧：大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患，表明胃肠功能良好。

（8）脉形小：60岁以后仍保持较小的脉形，心跳次数保持在正常范围（60~80次分）表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病心血管功能基本正常。

（9）饮食稳：保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

（10）起居恒：保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。