中老年人的安眠保健药枕有哪些

中老年人的安眠保健药枕有哪些

枕头是与老人息息相关的物件。古代著名医学家华佗、孙思邈早有“闻香祛病”的理论，以药枕治头、颈诸疾。好多历史人物还给予自己的枕头很多的美名，如神农氏的睡枕名曰“神农百草枕”，轩辕黄帝的睡枕名曰“乾坤枕”，周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”，汉武帝的睡枕名曰“本草如意枕”，老子的睡枕名曰“本草和谐枕”，孔子的睡枕名曰“本草明智枕”，杨贵妃的睡枕名曰“百花龙凤枕”，太平公主的睡枕名曰“百花玉肤枕”…无数帝王名相、公主皇后、圣人贤人、大儒名人、老寿星无不与本草保健枕有着不解之缘。

生活中选择枕头不对，会引起颈椎不适、睡眠障碍等。很多中老年人难以入睡，容易惊醒，因此选择适合自己的枕头对身体健康十分重要。明代李时珍的《本草纲目》就有记载“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”因此动手制作一个属于自己的药枕，在睡眠中不仅可以休养生息，还能够改善自身的一些不良症状，无病防病，达到平和身心的养生目的。

1.降压枕

枕芯：野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、

川芎、磁石、蔓荆子、青木香、晚蚕沙、薄荷。

功效：疏风清热，平肝潜阳。主治高血压病。使

用不得少于6小时，3个月为1疗程。

2.安眠枕

枕芯：菊花1000克，川芎400克，丹皮200克，

白芷200克。

功效：疏风清热安眠。

3.颈椎病枕

枕芯：当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙各300克乳香、没药各200克，冰片20克。上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕芯，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上。

功效：活血散结，通经止痛。

4.头痛枕

枕芯：菊花、薄荷叶、桑叶、绿豆任选一味，

取适量装入枕内，睡时枕之，每日用枕时间不少于

8小时。

功效：疏风清热。主治各种头痛。

此外，夏季在枕头内放些青蒿、藿香、薄荷等，

能起到防暑生凉，提神醒脑，解热祛暑的作用。

在使用药枕时，还需注意以下几点：（1）药枕疗法是为了调理人体各项机能的平衡，一般疗效比较缓慢，所以对于急性病、重危病

症并不适宜。且药枕主要用于预防疾病，在治病方

面，起到辅助治疗的作用，使身体趋于平和状态，

防止疾病复发。

（2）使用时每隔15天翻晒一次，以使药枕保持干燥，防止药物发霉，放置阴凉干燥处。

定期更换枕芯，2~3个月为宜。

（3）使用中如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，应立即停止使用，与医生及时沟通。