为什么饮酒应限量

为什么饮酒应限量

少量饮酒对身体无害，但过量就会损害身体健康。有研究表明，少量饮酒可以提高胆固醇含量，防止动脉硬化，促进血液循环，进而减少血栓产生。但如果饮酒过量就会对身体产生危害。老年人更要控制饮酒量，这是因为，老年人器官功能逐渐衰退，肝脏的解酒能力也逐渐减弱，饮用同等量的酒，在年轻的时候可能没有感觉，但是年老时就可能醉倒。

过量饮酒对中老年人有如下危害：（1）损害肝脏。酒精要通过肝脏分解和处理，在分解过程中，有相当数量的酒精转化为对人体有害的乙醛。这种物质会使肝细胞变性，纤维组织增生，严重损害肝脏功能，最终诱发中毒性肝炎和肝硬化。

（2）降低记忆力。经常酗酒会使脑神经不断遭到破坏，从而使大脑容积逐渐缩小，影响大脑功能，使智力减退。

（3）经常大量饮酒，会引起酒精中毒、动脉硬化，诱发食道癌、胃癌等疾病。

（4）长期大量饮酒，会降低食欲，使人体所需的维生素、矿物质、蛋白质营养素供给不足，不利于维持各种组织器官生长发育和生理功能的协调，从而损害人体健康。

因此，中老年人饮酒应限量，尽可能饮用低度酒，提倡先吃菜，后喝酒，服药期间不饮酒，尤其不饮烈性酒，更不能酗酒。我国营养学会建议，老年男性、女性一天饮酒分别不超过25克、15克酒精量。