气郁体质易患什么疾病?(2)

养生之家导读:气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。下面介绍气郁体质易患什么疾病。

治疗月经延迟的小秘方

要想缓解月经延迟问题,首先大家要了解月经推迟多久才能算是月经延迟。女性月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右属正常范围,月经周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。治疗方法大致有以下几点:

保暖:众所周知,女性在月经期受到寒冷刺激,会出现痛经、月经量少、经血色暗结块等。倘若在月经来潮前受到寒冷刺激,全身的血管特别是盆腔内的血管就会受冷收缩,以至于气机受阻,血液循环不畅,月经周期也会受此影响而向后推迟。所以,我建议女性朋友们,月经来潮前以及经期要注意保暖,避免淋雨、游泳、喝冷饮等行为。

枸杞陈皮茶:取枸杞子10克,陈皮10克,冰糖适量,将三者一同放入杯中,开水冲泡15分钟,即可饮用。

5.乳腺增生

我曾经接到过一个热线电话,对方是向我咨询一些医学常识的。

当我拿起电话时,对方焦急地问我:  “大夫,最近我的乳房处总有一块一块的东西,而且还有胀痛的感觉,这是不是癌症啊?”电话里,我不好对她的病情做出结论,于是建议她到医院彻底检查一番。检查结果证实,乳房中的肿块并非癌症,而是乳腺增生。实际上,类似于这种情况的人不在少数,特别是在月经来潮前,乳房会出现类似上面那位患者的情形,情况较为严重时,会影响睡眠。中医认为,气郁体质者最易出现此问题。当人的情志不畅时,抑郁的情绪会伤及肝脏,导致气机阻滞,郁积在乳房部的胃络里,从而导致脉络阻塞不通。气机阻滞较轻时,会产生疼痛的感觉,气机严重受阻,血液无法流通时,则会出现乳房肿块,乳腺增生便由此而生。

治疗乳腺增生的小秘方

乳腺增生的自我检测法:第一,仔细观察两侧乳房的大小是否对称,有无不正常的凸起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。第二,左手高举过头,以右手轻轻按压乳房,感觉乳房内部是否有包块,然后再由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外。左侧检查完,以同样的方法检查右侧乳房。第三,轻轻捏住乳头外部皮肤,向乳头方向推挤,看是否有分泌物流出。

常喝豆浆:豆浆中含有丰富的大豆油异黄酮,能降低女性体内雌激素的水平,抑制乳腺增生。除了喝豆浆外,还可适量吃些豆制品,如豆干、豆腐、豆奶等。

调节情绪,减少刺激:有些人误把乳腺增生当成了乳腺癌,因此情绪出现非常大的变化,以至于忧虑悲伤,造成神经衰弱。这会加重内分泌失调,加重增生症状,如此形成了恶性循环,故应解除各种不良的心理刺激,多了解相关知识,正确对待乳腺增生。

性生活有规律:乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当受到高频率的性刺激时,则可促进“动情素”的分泌,导致雌性激素分泌增多而孕酮相对减少,因此而发生乳腺增生。所以,性生活有规律是降低乳腺增生发生的手段之一。

少碰含激素类食品及用品:市场上大多数美白产品中都含有激素成分,长期使用会导致体内雌激素分泌过量,诱发乳腺增生。

所以,我建议女性朋友平时尽可能少用或不用这类美容产品。,在饮食方面,也不宜食用过多的滋补品,应多吃蔬菜和水果。