气郁体质易患什么疾病?

养生之家导读:气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。下面介绍气郁体质易患什么疾病。

1.经期(更年期)综合征

女性一般在49岁左右就会出现“绝经”,部分女性绝经前后,出现眩晕、耳鸣、烘热出汗、面红朝热、烦躁易怒等症状,现代医学将其称之为围绝经期综合征,以前称为“更年期综合征”。此问题并非女人的专利,很多男性在52~65岁间,也会出现类似症状,被医学上称之为“男性更年期综合征”。女性进入更年期以后,月经将绝未绝直至彻底绝经,生育和性生活能力直线下降,性器官进行性萎缩,机体逐渐衰老。男性处于更年期阶段,则会因睾丸功能衰退而导致雄激素分泌量降低乃至消失。简单来讲,我们可以把生育能力视作衡量更年期到来与否的一个标尺,人的生理机能从成熟到丧失,也是生育机能从旺盛到衰弱的一个过程。女性较男性而言表现得更加明显。当人处于更年期阶段时,肾气衰弱,冲任二脉虚疲,导致阴阳失调,会出现头晕目眩、心悸失眠、烦躁易怒、郁郁寡欢等症状,称为围绝经期综合征。

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在此阶段,人的社会角色发生了变化,原本在单位忙碌的状态,一下子变成了闲人,不免会出现心理失落感,一系列的情绪问题油然而生。有这样一个事例,老刘是一家工厂的厂长,管理着一百多号人,每天兢兢业业忙得不可开交,但今年厂里考虑到老刘的年纪问题,建议她退休。老刘也是识大体的人,一口答应了,并觉得自己退休正好给年轻人提供创新的机会,也可以好好地歇一歇,享受一下天伦之乐。不料,老刘的问题并没有想象的简单。退休后的日子,让她痛苦难耐。每天大呼小叫、遇到一点不顺心的事就大发雷霆,一会儿指示儿子干这个,一会儿又指示老伴干那个,整天没有闲着的时候,闹得全家不得安宁。后来,在儿子的陪同F,老刘到医院就医,结果被判定为围绝经期综合征。老刘纳闷地问:  “我今年都55了,怎么才到绝经期啊?”医生说:  “女性49岁左右便会进入绝经期,只是有些人表现得明显,有些人表现得不明显罢了。而您则属于后者,再加上最近退休一事使得情绪发生变化,心理落差较大,就此诱发或加重了围绝经期综合征。”

改善围绝经期综合征的小妙招

多吃豆制品:有些人不喜欢吃豆制品,甚至可以用“厌恶”两字来形容。在此,我要提醒你,豆制品是围绝经期饮食的首选食品,该类食物中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和无机盐.能有效降低高血压和动脉硬化的发病率。

蜂蜜香蕉茶:取适量的绿茶,用沸水冲泡开,取香蕉50克,去皮绞碎,放入绿茶水中搅拌均匀,调入适量的蜂蜜即可。

百合枣仁饮:取鲜百合30克(洗净),炒酸枣仁30克,放入砂锅中,加适量清水,煮沸后20分钟,去渣取汁,每日代茶饮用。

2.慢性胃炎

慢性胃炎是气郁体质者易患的疾病之一,中医将其归为“胃脘痛”、“嘈杂”、“纳呆”、“痞满”、“吞酸”等病的范畴。其形成是由长期精神抑郁、饮食无序、过度劳累、作息不规律,导致肝气郁结、脾运失调、胃气不和,久而久之便出现了种种不适症状。慢性胃炎的典型症状是上腹部疼痛、常出现饱腹感、胃上部发硬、常打嗝或放屁、食欲不振、消化不良等。

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治疗慢性胃炎的方法

调整饮食:慢性胃炎患者平时可多吃些具有疏肝理气作用的食物,例如,荞麦、豌豆、刀豆、橘子、荔枝、大头菜、芥菜、胡萝卜、甘蓝等。另外,多喝些花茶,也可以起到止痛、消肿、除胀的作用,如玫瑰花茶、茉莉花茶等。慢性胃炎患者要避免食用易胀气类的食物,如红薯、蚕豆、栗子等,否则会加重病情?

按摩公孙穴:此穴位于人体足部内侧缘,当第1趾骨基底部的前下方处。按摩时,可将一条腿的脚踝置于另一腿的膝盖处.以拇指或食指指腹对该穴位施压按揉,早晚各1次,每次3分钟。

3.经前期综合征

经前期综合征是肝气不畅、郁结导致的疾病,气郁体质者最易出现此问题,也是妇科疾病中最常见的一种。经前期综合征会出现在月经来潮前一周,随着经期的临近症状会加重,月经来潮前2~3天最重,月经来潮后2~3天症状消失。经前期综合征的症状有:头痛、嗜睡、乳房肿痛、手脚及眼睑水肿、食欲不振、易怒等。此病的病因很复杂,既受体内激素分泌的周期变化影响,又与外界生活环境有关。

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改善经前期综合征的小秘方

疏肝理气是治疗气郁型经前期综合征的有效方法。饮食上可常吃含镁丰富的食物,因为镁元素是稳定情绪的关键营养成分,如绿叶蔬菜、粗粮、干果等。多吃有顺气作用的食物,如西红柿、萝卜、西芹、柚子等。拒绝或少吃对情绪有刺激作用的食物,如咖啡、巧克力、高脂肪类食物、甜腻性食物等。

按摩太冲穴:此穴位于足背部,第1与第2跖骨的连接部位中间处。按摩时,可用食指中指指腹从上往下按揉,先左后右,每次按揉3分钟。

4.月经延迟

据一项调查研究发现,大多数女性朋友都会遇到这样或那样的经期问题。只要不是病理性的,大多不必过分担心。中医认为,月经问题与体质关系密切,例如,痛经大多与血瘀体质有关,而月经延迟则受气郁体质影响较明显。对于血瘀体质导致的痛经问题,我在上文已经详细介绍,此处只针对气郁导致的月经延迟略作分析。

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一部分女性可能有过这样的经历:经常生闷气、精神压力过大、遭到重大精神刺激后,月经会推迟几天来潮。这是因为,月经受卵巢分泌的激素控制,这一过程又受到垂体和下丘脑等部位释放的激素调节。当情绪不良时,大脑活动异常,卵巢、脑垂体、下丘脑等功能紊乱,间接地影响了月经。从中医的角度来讲,气是血液运行的原动力,当情绪波动较大时,人体内的气会变得衰弱无力,甚至停滞不前,这就是中医常讲的“肝气郁结”。血液因缺少气的推动而运行不畅,表现在月经上,即会出现月经延迟问题。

综上所述,无论是西医观点还是中医看法,都点明了一个问题--情绪变化是月经延迟的罪魁祸首。要改变此问题,关键在于学会调节不良情绪,保持心平气和、心情舒畅,经血颜色暗淡、量少、结块等气滞问题都会得到改善。