女人吃草菇可以美容美白吗？草菇女性怎么吃比较好

草菇

草菇为担子菌纲伞菌目鹅膏菌科小包脚菌属的大型真菌,又名包脚菇、秆菇、兰花菇、南华菇、贡菇、麻菇、家生菇等。草菇性凉,味甘,具有补脾益气消暑清热等功效。适用于肥胖症、慢性胃炎、高血压病、心病、贫血消化道肿瘤。草菇中所含有的异种蛋白具有抑制癌细胞生长的作用,主要用于消化道肿瘤,同时能加强肝、肾的活力。老年人经常食用草菇可帮助减少体内的胆固醇含量,对预防高血压病、冠心病有益,草菇性凉,脾胃虚寒者不宜多食。

清炒草菇

【材料与制作】干草菇25克,黄酒、精盐、味精生姜片植物油各适量。将干草菇去杂用温水浸发,冷水洗净。锅内加入清水、草菇、黄酒、精盐、味精、生姜片、植物油,加热炖至草菇熟且入味,起锅装汤碗即成。

【功效与宜忌】具有滋阴养胃、调脂减肥及美容的功效。适用于单纯性肥胖症、慢性胃炎、血脂异常。

草菇炒菜心

【材料与制作】草菇150克,油菜心100克植物油5毫升,精盐、黄酒、味精各适量。将草菇去根洗净,用沸水烫一下,捞出沥干水分。油菜心洗净,切成橄榄形。菜心下入油锅翻炒,放草菇,加精盐、黄酒、味精,翻炒几次即成。

【功效与宜忌】具有益气健脾、护肝降脂、减肥瘦身及美容的功效。适用于单纯性肥胖症、慢性肝炎、慢性胃炎、血脂异常等。

草菇豆腐羹

【材料与制作】嫩豆腐200克,面筋15克,水发草菇100克,熟笋绿菜叶各50克,精盐、味精、生姜末、湿淀粉、麻油、植物油各适量。将嫩豆腐、面筋、熟笋分别切成小丁;水发草菇去杂洗净,切成小丁;绿菜叶洗净切碎待用。炒锅上火,放油烧至八成热,下生姜末炝锅,加入鲜汤、豆腐、草菇、面筋、笋丁,烧一会儿再加精盐、味精,大火烧沸后,加入绿菜叶,烧至主料入味,即用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅即成。

【功效与宜忌】具有护肝养胃、调脂减肥及美容的功效。适用于单纯性肥胖症、慢性肝炎、慢性胃炎、血脂异常等。