中药粥疗减肥有哪些

中药粥疗减肥有哪些？

（1）冬瓜粥。新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。将冬瓜用刀刮去皮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可。每日早餐两次食，常食有效。具有利尿消肿、清热止渴之功效。

（2）荷叶粥。鲜荷叶1张（重约200克），粳米100克，白糖适量。

米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟。揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可食。

具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

（3）什锦乌龙粥。生薏苡仁30克，冬瓜籽仁20克。洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟，取出纱布包即可食用。具有健脾消肥之功效。

（4）荷叶薏米陈皮粥。荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煎煮后三味，开锅20分钟后再加茶叶煮5分钟，待香气大出即可。

每日1次。此粥适用于胸闷憋气，体重倦怠、头晕的病人。

（5）柴胡降脂粥。柴胡8克、白芍10克、泽泻10克、茯苓10克、粳米20克、加水量煎至糜烂，每日1次。适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。

（6）首乌山楂粥。首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克、煎煮法如前，每日1次。适用于老年及阴虚患者。

（7）薏米粥。薏苡仁30克，白糖适量。制法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内加适量清水，先用武火烧沸后再用文火煨熬，待薏苡仁熟烂后，加入白糖即成。薏苡仁有补脾和胃、利湿止中药粥疗减肥有哪些？

（1）冬瓜粥。新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。将冬瓜用刀刮去皮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可。每日早餐两次食，常食有效。具有利尿消肿、清热止渴之功效。

（2）荷叶粥。鲜荷叶1张（重约200克），粳米100克，白糖适量。

米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟。揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可食。

具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

（3）什锦乌龙粥。生薏苡仁30克，冬瓜籽仁20克。洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟，取出纱布包即可食用。具有健脾消肥之功效。

（4）荷叶薏米陈皮粥。荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煎煮后三味，开锅20分钟后再加茶叶煮5分钟，待香气大出即可。

每日1次。此粥适用于胸闷憋气，体重倦怠、头晕的病人。

（5）柴胡降脂粥。柴胡8克、白芍10克、泽泻10克、茯苓10克、粳米20克、加水量煎至糜烂，每日1次。适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。

（6）首乌山楂粥。首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克、煎煮法如前，每日1次。适用于老年及阴虚患者。

（7）薏米粥。薏苡仁30克，白糖适量。制法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内加适量清水，先用武火烧沸后再用文火煨熬，待薏苡仁熟烂后，加入白糖即成。薏苡仁有补脾和胃、利湿止泄的作用，可对于有水湿肿满、脾虚不运等症的肥胖者产生较好的效果。

（8）赤小豆粥。赤小豆25克，粳米100克。制法：将赤小豆浸泡半日，淘去豆中杂质，与洗净的粳米一同放锅中，以小火煮煨成熟即可。赤小豆甘酸，可清热利水，散血消肿，此粥常服对湿热久蓄的肥胖肿胀有一定效果。