什么是眼部美容按摩法

什么是眼部美容按摩法？

历代养生家均注重眼的保养，有很多值得推崇的方法。特别是在当今眼疾不断增多的情况下，更有必要积极推荐眼部健美按摩法，使之发挥效益。

1、操作方法

（1）运转眼球。端坐凝视，双眼先顺时针旋转10次，然后再向前凝视片刻，逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，最后双目紧闭，两手食、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1~2分钟。

（2）按揉穴位。A、两手拇指按揉眼睛明穴约30次；B、两手食指指端按揉同侧攒竹穴3次；C、两手食指指腹着力按压在太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次；D、两手食指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。

（3）分刮眼眶。两手握拳，用食指近侧指间关节的桡侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。

（4）分抹眼睑。微闭双眼，两手五指并拢，用中指和无名指指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子髎穴，重复30~50次。

上述方法可每日早晚各做一一次，也可在用眼疲劳时做一次。

2、功用。清脑明目，增加视力，消除眼疲劳，预防皱纹，健美双眼。

现代研究证明，按摩眼周可改善眼周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，并能使眼肌疲劳得到缓解，还能延缓眼脸皮肤下垂和眼周皱纹的出现。

3、应用。对近视、远视、散光、斜视、眼底病等均有防治作用。

4、注意事项。（1）患眼病（急性炎症）时不宜按摩。（2）眼区比较敏感，手法宜轻柔，按揉时以有酸胀感为度，不可用力过猛。（3）可配合使用美容营养霜等化妆品，先涂于眼周再做手法，更增加效果。

（4）每次操作前均应洗手，并清洁眼周。