老年人怎样克服伤感

老年人怎样克服伤感

（1）过于怀旧。人老容易恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光，这就必然会因为美好的时光一去不复返而遗憾。久而久之，便会使自己心情抑郁，性格也会随之变得孤僻。

（2）过于恋友。老来失伴，挚友作古，是老年人生活中不幸的事情。但痛心疾首，悲伤过度，不仅无济于事，反而容易伤身损志。

（3）失落感。离退休后无所事事的清闲，某种愿望落空的遗憾，儿女们做事违背自己的意愿等等，都会使老年人产生失落感和寂寞感。伤感是老人的养生之大忌。老年人要善于寻求乐趣，要超脱些。

人生不可事事如愿，过去的无法挽回，眼光应放得远些，面对现实，遇事不强求，不与晚辈争高低，得糊涂时且糊涂。也不要生闷气，更不要认死理，因小事而大伤感，这对老年人的健康只会有百害而不会有一利。

舒畅的心理环境，固然要靠社会和家庭提供，但也要靠老年人自己创造。