如何保持更年期的性欲

女性如何保持更年期的性欲女性进入更年期后，体内性激素水平下降，性欲通常会有所降低，这是正常的生理衰退现象，不必为此忧心忡忡。否则，过分的担扰会加重性欲减退的程度。

保持更年期的正常性欲，应注意如下几点。

.（1）让夫妻感情更融洽。爱情是性爱的基石，只要爱情仍然炽热，性爱也就不会冷却。

（2）增强性诱导。每次性生活前，丈夫应对妻子多加性刺激，包括对各部位性敏感区的抚摸、摩擦等，以激发妻子的性欲。

（3）保持适当的性交频度。不要因为性欲减退就减少或停止性交，这样做只会进一步促使性欲减退。正确的做法是仍保持每7~10天有一次性交，身体好者还可略频些。性交行为的刺激，可一定程度地激发和维持性欲，而且性器官也不会发生废用性萎缩，对于保持长久的性能力有益。

（4）使用润滑剂。更年期妇女性交时外阴部的湿润要比年轻时明显减弱，这对性欲的激发、兴奋与快感的出现也有影响。因此，可适当使用润滑剂。

（5）使用雌激素。在医生指导下，短期或间歇性地使用小剂量的雌激素药物，有助于克服性欲减退的现象。

（6）调整身心状况。更年期妇女应正确看待更年期所出现的种种症状，放下思想包袱，保持平静愉快的心理状态。平时可积极参加体育和文娱活动。身心健康对维持正常的性欲有益。