老年人要重视体型健美吗

老年人要重视体型健美吗

老年人常出现不良体型，如驼背、鼓腹、肥胖等。它不但使人的外表不美观，而且不利于身体健康。如驼背体型影响肺的呼吸运动；肥胖体型影响体内正常的新陈代谢；腹肌松弛，大量脂肪沉积于腹壁，不利于腹腔脏器的蠕动，影响消化功能，甚至导致内脏下垂。另外，不良的体型可能引起脊柱生理性曲线消失，肌肉张力不平衡，肌肉容易疲劳。不良体型还可能加速骨关节的退行变化，如颈、腰椎骨质增生，出现一系列慢性疼痛症状。所以老年人的体型健美也是很重要的。