老年人能过量摄食高蛋白吗

老年人能过量摄食高蛋白吗

高蛋白饮食，指的是食物中蛋白质含量较高。一般说来，蛋白质对人体健康有益。但如果大量食用对老年人说来有损健康。这主要是因为蛋白质饮食可以增加人体内钙的排泄量，尤其是钙摄入不足的老年人，因钙排泄量增加，非常容易引起骨质疏松症。骨质疏松症病人只要是轻微活动就会感到腰背痛。另外，老年人肾功能在逐渐减退，当蛋白质摄入过多时，肾脏负荷过重，会导致肾功能不全。因此，老年人以每日摄入蛋白质50克左右为宜，忌大量食用高蛋白质饮食。