闭经如何饮食调理？

闭经如何饮食调理？

闭经是许多妇科疾病所共有的一种症状，并不是病名。年满18岁的妇女月经尚未来潮者称为原发性闭经；以往已建立过周期性月经，除妊娠及哺乳、老年等生理性情况外，凡经停3个月以上者称为继发性闭经。

正常月经周期的维持有赖于下丘脑一垂体—卵巢轴的神经内分泌调节和子宫内膜对这些激素的反应。因此任何一个环节发生器质性病变或功能失常都可导致闭经。

【饮食原则】

不论何种原因引起的闭经都要注意闭经期间的营养问题。

加强营养，宜食高糖、高蛋白、高维生素食物。

宜食有补血作用的食物如蛋类、乳类、豆类及其制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

闭经属虚症时，可进羊肉、鸡、猪瘦肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、杞子、山药等有滋补作用的食物。

属实症时，宜清淡饮食，并有通经活血作用如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

【食疗验方】

（1）阿胶粥。阿胶30克，粳米50克。先将阿胶捣烂炒令黄燥，研末。再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末搅匀食之。对肝肾不足者最宜。

（2）当归红枣粥。当归15克，粳米50克，红枣5枚，红糖适量。

将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，先煎浓汁约100毫升，去渣取汁，入粳米、红枣、红糖，再加水300毫升左右，煮至米开汤稠为度。

早晚空腹温热服，10天一疗程。尤适于气血虚弱证。

【饮食禁忌】

虚、实闭经均忌食生冷、滑腻、寒凉、粘滞食物，如冷饮、生菜、肥肉、蟹、螺、海鱼、海带、豆酱、腌腊制品。