降低血压的食疗方有哪些？

降低血压的食疗方有哪些？

（1）配方。鲜马蹄10个，海带、玉米须各15克。

制法与用法。将以上3味煎汤服食，每2次。

（2）配方。黑木耳6克，柿饼30克，糖适量。

制法与用法。把前2味煮烂，糖调食之。或黑木耳6克清水泡液，蒸1小时后加糖适量，睡前服之。疗程不限。

（3）配方。淡菜30克，荠菜或芹菜60克。

制法与用法。同煮汤食用，每日2次，可常服。

（4）配方。淡菜15克，松花蛋1个。

制法与用法。将淡菜焙干研末，以松花蛋蘸淡菜末吃。每晚服1次。

（5）配方。芹菜210~420克，红枣2~4个。

制法与用法。加水适量煮汤，分次饮服。每天1剂，连服数天。

（6）配方。鲜蘑菇或香菇30克（干品减半）。

制法与用法。煮汤喝。每天1次，日期不限。

（7）配方。海参与冰糖各适量。

一，

制法与用法。同煮汤，每天早晨空腹饮用。可常服。

（8）配方。鲜豆腐浆适量，粳米60克，冰糖适量。

制法与用法。以豆腐入水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1~2分钟至沸即可，常食用。

（9）配方。天麻10克，猪脑1个，粳米250克。

制法与用法。将猪脑洗净，同天麻一起放入砂锅内，取粳米加清水适量煮成稀粥，以猪脑熟透为度。每日晨起温服1次。

（10）配方。绿豆100克，大蒜50瓣（50岁以下者以1岁1瓣计算），冰糖适量。

制法与用法。绿豆洗净，大蒜剥去外衣，将2味同放入有盖的大口杯中，加水约500毫升，再加适量冰糖盖好，置锅内炖熟，喝汤食绿豆。

1天数次喝完，疗程不限。

（11）配方。绿豆100克，海带100克，大米适量。

制法与用法。将水煮开后，投入绿豆、海带（切碎）及大米，煮成粥，长期当晚餐食用。

（12）配方。荸荠750克，白萝卜750克，蜂蜜50毫升。

制法与用法。将荸荠和白萝卜用开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁、去渣，加入蜂蜜。每日分2~3次服完。

（13）配方。菊花50克，龙井茶3克。

制法与用法。2味煎水代茶饮，常服之。

（14）配方。莴苣子20克，蜂蜜适量。

制法与用法。将莴苣子粉碎，煎两次后浓缩，加适量蜂蜜至20毫升。1日2次，每次10毫升，空腹口服，连服数日。

（15）配方。鲫鱼1条约200克，赤小豆60克，紫皮大蒜1枚，葱白1段。

制法与用法。将鲫鱼去鳞去内脏，同配料一起文火炖，食鱼喝汤。

（16）配方。绿茶、菊花、槐花各3克。

制法与用法。将3味放入茶壶中，以开水冲泡，5分钟后频频饮用，每日数次。