常用补阴类食物有哪些？

常用补阴类食物有哪些？

（1）龟肉。甘、咸，平。入肝、肾、肺经。滋阴补血清热。用于阴虚火旺所致的骨蒸潮热、咳血、便血等；阴血不足所致的筋骨疼痛、萎软无力等。

（2）蜂蜜。甘，平。入肝、脾经。滋阴润燥、补脾缓疼、补虚益脏及解毒。用于津液不足诸症；脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛；各种慢性疾病的治疗；烫伤，疮痒，以及解乌头毒。

（3）鸡蛋。甘，平。鸡子黄入心、肺、脾、胃、肾经。养心安神、养阴清热。用于治疗心阴不足所致的心烦失眠、五心烦热、心悸不宁等症；气血不足所致的乳汁减少、眩晕、夜盲等；肺胃阴虚之干咳无痰、口渴音哑、瘰疬等。

（4）乌骨鸡。甘，平。入肝、肾经。滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。用于阴虚之五心烦热、潮热盗汗、消瘦，咽干颧赤、咳嗽；肝肾阴虚所致的遗精、白浊、带下、月经不调；脾虚泄泻。

（5）猪蹄。甘、咸，平。入胃经。补虚增乳、滋补阴液。用于产后乳汁不足；肾阴虚所致的腰膝酸软及津液不足之皮肤枯燥等症。

（6）菠菜。甘，凉。入胃、大肠、小肠经。滋阴润燥、养血止血、泻上气。用于津液不足之渴欲饮、肠燥便秘；贫血及妞血、便血等出血症；肝火上炎之头痛、面赤、目肿、便秘等。

（7）小麦。甘，凉。入心脾、肾经。养血益肾、健脾厚肠、除热止渴。用于心血不足之失眠、脏躁证；肾虚者之调养；烦热、消渴；健胃厚肠止泻等。

（8）豆腐。甘，凉。入脾、胃、大肠经。宽中和脾、生津润燥、清热解毒。用于脾胃腹胀、吐血、水土不服呕吐；消渴、乳汁不足；硫磺及烧酒中毒。

（9）芝麻。甘，平。入肝、肾、肺经。滋补肝肾、润燥滑肠。用于肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软；阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥；产后血虚乳汁不足或产后调养等。

（10）燕窝。甘，平。入肺、胃、肾经。养阴润燥、益气补中。

用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、于咳少痰、咳血等；胃阴虚所致的噎膈反胃；气虚自汗等症。

（11）鳖肉。甘，平。入肝经。滋阴凉血益气。用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛。

（12）猪肉。甘、咸，平。入脾、胃、肾经。滋阴润燥、补肾阴。

用于阴虚瘦弱、干咳、便秘、口渴及肾阴不足的调养。

（13）松子。甘，平。入肝、肺、大肠经。滋阴润肺、润肠通便、祛风通络。用于肺阴虚所致的咳嗽痰少或干咳无痰、咽干、大便秘结。

（14）白木耳。甘，平。入肺、脾经。滋阴润肺、养胃生、补虚损。用于肺阴虚咽干、咳嗽少痰。痰中带血；胃阴不足口渴、便秘；过度劳累或吐泻所致的乏力、口大干燥。

（15）黑豆。甘，平。入肾经。益气养阴、能明目、祛风除热利尿。用于体虚自汗、盗汗；肾虚腰痛、血虚目暗；水肿、腹胀、脚气等。本品还有解除药物中毒作用。

（17）白砂糖。甘，平。入脾、肺经。滋肺养阴、补中益气。用于肺阴虚咳嗽、口干痰少；脾胃虚之胃脘隐痛；津亏口渴等。

（18）桑椹。甘，微凉。入心、肝、肾经。养血滋阴、补肝益肾。

用于肝肾血虚所致的头晕目眩、失眠多梦、腰酸耳鸣、消渴多饮、肠燥便秘、须发早白等。

（19）蜂乳。甘，平。入肝、脾经。滋补强壮、益气生血、保肝益脾。用于早衰体虚；贫血头晕；肝炎及脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、胃脘隐痛等。

（20）鹅肉。甘，平。入脾、肺经。益气养阴、和胃止渴。用于气虚或阴虚所致的体弱消瘦、烦热消渴等症。

（21）鸭蛋。甘，凉。入肺、肾经。滋阴清肺。用干阴虚干咳小痰、咽喉干痛，以及肺胃阴虚所致的口渴便秘等症。

（22）白鸭肉。甘、咸，凉。入脾、胃、肺、肾经。滋补阴液、利水消肿。用于阴虚骨蒸潮热、咳嗽少、口渴少气、身体虚弱、阴虚水肿。鸭血能补血解毒。

（23）牛奶。甘、微寒。入肺、胃经。滋润肺胃、润肠通便、补虚缓痛。用于肺胃阴虚消渴、反胃于呕、肠燥便秘；身体虚弱或病后衰弱；胃脘急痛（饥则甚，食则缓）等病症。

（25）羊奶。甘，平。入心、肾、胃经。滋阴养胃、补肾益精。

用于胃阴不足所致的口渴舌燥、干呕反胃，以及肾虚精亏的调养。本品比牛奶更富营养，为较好的补益食品。外涂可治疗漆疮或口疮。

（26）猪脑。甘、寒。入肾经。滋肾补脑。用于肾虚脑髓不足之健忘、头晕、神经衰弱等症。

（27）猪肺。甘，平。入肺经。本品主要作用为补肺，用于肺虚咳嗽、咯血等症。

（28）豆腐浆。甘，平。入肺、大肠经。补虚润燥、清肺化痰。

用于身体虚弱及产后气血不足；久病肺虚咳嗽及痰火哮喘等。本品还有下气通淋作用。

（29）甘蔗。甘，微寒。入肺、胃、脾经。滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒。用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少；胃津不足干呕；热伤津液所致的口渴心烦；解酒精中毒与河豚中毒。

（30）饴糖。甘，微温。入脾、胃、肺经。补虚润肺止咳。用于体虚及小儿、产妇的滋养；脾胃阳虚或气虚所致的脘腹疼痛；肺虚肺燥咳嗽无力。

（31）梨。甘、微酸，寒凉。入肺、胃经。滋阴润燥、清热化痰。

用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

（32）西红柿。甘、酸，微寒。入胃、肝经。生津止渴、健胃消食。

（33）香蕉。甘，寒。入肺、大肠经。清热润肠、润肺解酒。用于肠燥便秘、肺热咳嗽等。对于高血压、心脏病患者，只要肾功能正常，常食有益无害。

（34）绿豆。甘，寒。入脾、胃经。解热毒、除烦渴、利小便、厚肠胃。用于暑天烦热、呕吐；小便淋漓痛不畅；消渴引饮。

（35）猪骨。甘，平。入肾经。补阴益髓。用于肾虚腰膝酸软无力、头晕耳鸣、筋骨挛痛；消渴引饮、小儿消化不良。