为什么说孩子经常吃零食不是好习惯

为什么说孩子经常吃零食不是好习惯常言道：“小孩常吃零食，肥嘴不肥身”。由此可知孩子无节制地常吃零食，不利于身体健康。

可是有些家长爱子心切，总怕在吃的方面委屈了小宝宝，经常给孩子买鱼片、糖果、虾条、蛋卷、巧克力等，让孩子吃了这个吃那个，最后孩子吃的面黄肌瘦。而做家长的还不知道是什么原因造成的，仍旧给孩子买，再让孩子吃。这些爱子心切的父母，不但没有做到真正去爱孩子，反而人为地给孩子养成了好吃零食的坏习惯。

常吃零食是坏习惯，表现在：1.增加胃肠负担。大家都知道，胃肠的主要功能是消化食物。而胃肠除正常工作外，必须有一定的休息时间。这一点，有些做父母的就很少知道了。正常情况下，我们每吃一顿饭，食物在胃里被搅拌、消化，大约需要四个小时左右，然后将食物送入小肠内再进行充分消化和吸收，所以，我们每日三餐是有科学道理的。如果经常让孩子零食不断，嘴巴不停地吃呀吃孩子的胃肠一天到晚总是不停地蠕动、消化这些零零碎碎的小零食，总是得不到休息，处于疲惫状态，久而久之便出现消化不良、胃痛、腹痛等胃肠道疾病。

2.影响食欲。小儿常吃零食，到了吃饭时间，胃里被零食装满，影响了吃饭，当感到饿的时候，又没有到吃饭时间，所以又给孩子吃些饼干、点心等零食充饥，从而打乱了正常的饮食规律，导致孩子食欲下降，营养不良，影响生长发育。

小儿的特点是生长快，又活泼好动，这就需要补充大量的营养物质。然而小儿的胃容纳量小，所以在两餐之间增加一次零食，可以起到补充营养的作用。但给零食一定要定时定量，才能满足孩子的生长需要。