何谓冠心病的一级预防

何谓冠心病的一级预防冠心病的预防分为三级。第一级预防为积极预防冠状动脉粥样硬化的发生。第二级预防是对已发生冠状动脉粥样硬化采取措施防止病变发生并争取其逆转，防止并发症。第三级预防是针对已发生并发症者、及时地治疗，防止其恶化，以延长病者寿命。目前认为动脉粥样硬化始于儿童期，因而一级预防就应从儿童抓起。具体预防措施包括：1.合理膳食，防止高脂雍症的发生，防止肥胖。膳食总热量切勿过高，以能维持正常体重为度，特别是40岁以上者尤应防止肥胖发生。正常体重的简单计算法为：体重（kg）=身高（cm）一110，可供参考。对于超过正常标准体重者，应减小每日进食的总热量，食用低胆固醇膳食。对成人要限制酒和糖及其他含糖食物的摄入。对年过40岁者即使血脂不增高，也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，螺肉、蚌肉、墨斗鱼、骨髓、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼籽、奶油及其制品，椰子油、可可油等。宜食用低胆固醇、低动物性脂肪食物、如各种瘦肉、禽肉、鱼肉、豆制品等。提倡饮食清淡、多食富含维生素（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白食物、尽量以豆油、菜子油、芝麻油、玉米油、红花油等为食用油。

2.适当的体力劳动和体育活动，对于防止肥胖，促进循环系统的功能和调整血脂均有益处，仁要适度。

，3、合理安排学习、工作和生活、生活有规律，精神乐观，劳逸结合，保证充分睡眠。

4提倡不吸烟，不饮烈性酒，

5.积极治疗和防止与冠心病有关的疾病，如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌疾病等。做到以上几点即可防止冠状动脉粥样硬化的发生或者延迟其发展。