为什么幼儿要进行空气浴锻炼

为什么幼儿要进行空气浴锻炼幼儿进行空气浴是增进健康的一个重要体育锻炼方式。新鲜的空气中含氧量高，灰尘等含量极少，对幼儿的呼吸系统具有良好的作用。同时，空气的温度通过皮肤感受器对机体也有良性刺激作用，能使机体物质加强，心血管和神经系统的反应增强。空气浴最简便易行，几乎不受什么条件限制。

进行空气浴最好从夏季开始。这样，空气的温度可从热开始，逐渐变成温、冷、使机体得以逐渐适应。在一般情况下，空气温度在20~27℃时人体感觉是温暖的，在15~20℃时人体感觉是凉爽的，在10~15℃时人体会感觉冷。当然人体对空气温度的感觉还与空气的湿度和气流速度等因素有关，幼儿进行空气浴时，最好选一个没有日光直接照射的、绿化很好而空气新鲜的地方进行。初次进行时最好选择空气温度在22~25℃、风速小于1m/分，相对湿度在55%~65%的室内进行。开始时可让小儿穿些衣服，以后逐渐减少，最后可以只穿一条短裤，并逐步过渡到室外进行。开始时不宜超过10分钟，逐渐延长时间，最后可以坚持40~60分钟；当温度低的时候以20分钟为宜；当温度低于15℃时。没有锻炼过的幼儿不宜做空气浴。在寒冷的委节可以只在室内进行。在进行过程中要注意观察小儿的反应，如果小儿对冷爽的反应良好，可以坚持；如果反应不好。皮肤起“鸡皮疙瘩”或有寒战时，应停止进行。此外，进行空气浴的小儿，平时应当锻炼用冷水洗脸，夜间开窗睡觉。还有，虽然空气浴比较缓和，但患急性呼吸道感染、各种急性传染病、急性或慢性肾炎及各种疾病的急性期和有心脏病、身体条件过于衰弱的小儿，不应进行空气浴。