为什么说洗脚可治病强身

为什么说洗脚可治病强身

“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，这是宋代著名文学家苏东坡描述洗足后高枕无忧的诗句。临睡前，用温热水洗洗脚，其舒适之感，大概许多人都深有体会。然而，洗脚具有治病强身的作用，也许并非人人皆知了。

据长期实践证明，每天坚持用温热水洗脚，可以获得调整气血，消除疲劳，增进食欲，舒筋活血的功效；对失眠神倦，关节酸痛，头晕目眩，遗尿便秘，消化不良，腰痛胃痛，脚癣脚汗、冻疮等全身或局部疾病具有一定的治疗及预防作用。如再配合自我按摩，往往可以收到与针灸异曲同工之效。正如古人所说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

那么，为什么洗脚会有这样大的作用呢？中医经络学说认为，脚为人体之根，所谓根，即人体经气发源地。脚是足三阴经之始，足三阳经之终，6条经络交错汇集，形成了数十个穴位。

日本学者柴田和德经过研究提出，人体的五脏六腑在足底均有相应的投影部位，当人患病时，常可在足底触及到相应的、有疼痛感觉的反射区。同时，大拇趾是肝脾两经的通路，通过按摩和热水刺激，可疏肝健脾，促进食欲，防治肝脾肿大；同样，第4趾属胆经，能防治便秘与胁痛；小趾属膀胱经，能治疗小儿遗尿症及矫正妇女子宫位置；足底心是肾经涌泉穴，具有补肾强身的作用。

但是，洗脚必须掌握一定的方法。首先，水必须有一定的热度，才能起到刺激穴位，治病强身的作用；其次，水量不能过少，一般以淹过足踝为宜；再次，洗脚时间不宜过短，一般需5至10分钟；最后，应配合按摩。擦干双脚后，用双手掌交替在双足底涌泉穴及足背稍用力前后揉2至3分钟，至皮肤微红，发热为止。

另外，如在洗脚水中加入某些药物，则疗效更佳。如用红辣椒熬水泡脚可治疗脚冻伤；用老鹤草熬水泡脚可治下肢痉挛；用白果叶熬水洗脚，可治疗小儿腹泻……当您了解了这些知识后，请您也试试洗脚防病治病强身的效果。