为什么过度的日光浴对人体有害

为什么过度的日光浴对人体有害日光浴，俗话说就是晒太阳。晒晒太阳对身体是有益的，特别是儿童生长发育期要经常晒太阳。所以幼儿园的幼师和阿姨们常带小朋友进行日光浴，成人也常常在海边沙滩进行日光浴。

这主要是因为日光中紫外线可促进人体内产生维生素D从而防止儿童生长发育期的佝偻病（即是俗语说的箩圈腿或外翻腿）。此外，日光紫外线还有杀菌的效能，所以在医药卫生界常用紫外线进行灭菌消毒，防止空气传染病菌。波长在250~280nm的紫外线有明显的杀菌作用，280nm的紫外线促进维生素D的形成效率最高。波长在200~315nm的紫外线下，未加防护的眼和皮肤只容许照射8小时。人体过多照射紫外线不但无益反而有害，所以在晒太阳时，人们常配戴防护眼镜就是这个道理。据美国公共卫生局调查报道，美国南部皮肤癌发病率比北部高，原因就是南方居民接受日光紫外线比北方多；并且认为容易诱发皮肤癌的紫外线波长为291~320nm。尤其是近年来，由于工业“三废”的污染，将地球大气圈的平流层中臭氧层破坏了，太阳光的紫外线大量辐射到地面。有人测查，如果臭氧层中臭氧含量减少10%，地面不同地区的紫外线辐射将增加19%~22%，同时皮肤癌的发病率增加15%~25%。美国环保局调查，大气圈中臭氧含量每减少1%，则皮肤癌的病例增加10万人，白内障和呼吸道疾病发病率也增高。美国宇航局的资料表明，1969年以来，全球除赤道以外，所有地区臭氧层中臭氧含量减少了5%，南极上空臭氧含量已减少40%。苏美臭氧层联合调查委员会报道，1989年9月至10月南极上空臭氧含量比正常含量减少了65%。地球大气圈的平流层中有一个臭氧浓度达到10mg/m3的小圈层，这个小圈层就称为臭氧层。臭氧对太阳光的紫外线具有吸收作用，它可吸收高强度（波长短的紫外线约320nm的）紫外线的99%，从而挡住太阳光中波短的紫外线，而使地球上人类和生物免受损伤。所以这个臭氧层就像一个巨大的过滤网，为地球上一切生命提供了天然的防射线屏障，有人称此为人类的“第一卫士”。如果这个过滤网（臭氧层）不存在了或者网出现空洞了，那么太阳的紫外线便会直接到达地球表面或者某地区。此时太阳光晒焦物质的速度比正常烈日下晒焦的速度快50倍以上。所以由环境污染臭氧层破坏的情况下过多的日光浴是有害无益的。正常情况下，北方夏季白天中午紫外线最强，此时不能日光浴，9~11时和14~16时直接日光浴不能超过16分钟。一般成人8小时内，容许接受的日光紫外线为200~315nm。最好是上午10时至下午3时避免日照。为此，英国人研制预测日光浴的安全时间表，它可测出日光中紫外线强烈的程度和安全日照时间，并可发出警告的声音。