为什么了解自己的感情周期对身心健康很重要

为什么了解自己的感情周期.

对身心健康很重要人出生后，不但具有身体周期（23天）、智力周期（33天）、还有感情周期（28天）。感情周期就是在感情高潮和低潮交替过程中，两个高潮（或低潮）之间的时间间隔。

感情是一种受事物作用而产生的心理状态。人的感情在不同时期、不同阶段有不同的变化，其深度和广度也具有周期性。

感情周期对人本身、对别人和家庭影响很大。据统计：顽皮学生闹事吵架，有65%~70%是处于感情低潮期；家庭纠纷约75%发生在夫妇双方或一方处于感情低潮的时候。离婚的年轻夫妇中，有78%左右是由于双方感情周期十分相像，感情高潮和低潮近似或同时出现。因此，在我们的一生中，感情周期在时时左右着我们的言行举止，影响我们的计划，所以必须了解它。

感情的出现时间和强度的不同变化，显示了高、低潮的区别。一般高潮时表现为对人和蔼可亲，感情丰富，善于辞令和交际，做事认真细致，易于接受别人的规劝，精神愉快，心情开朗。低潮时则表现相反：易发脾气，急躁、易怒，容易产生反抗情绪；任性而闷闷不乐，常感孤独与寂寞。感情周期在各个人有其特异性，所谓高潮和低潮也是就其本人相对而言。感情周期在人生长的不同阶段也有所不同，一般为28天。幼年、少年时的感情周期接近28天，青年的则比28天少一二天；中年期约为28天，老年期约为.30天。同时，周期长短可能也受环境的影响。

我们可以根据自己的感情周期预测将出现的感情份量，以采取相应的办法加以控制和调节。总的目的是达到心理平衡、感情和睦。比如低潮时，最好不进行社交活动，以免失败，引起被动。应少与外界接触，遇到不称心的事也应保持冷静，以免不测；家庭成员间应互相谅解，避免纠纷以致感情破裂。相反，在高潮时开展社交，成功率较高。如果一家人的感情周期相近或同时出现，则应特别注意家庭成员之间的互相谅解，以免引起纠纷。