为什么人老了身高会变矮

为什么人老了身高会变矮人从胎儿发育、经幼、青、中、壮到衰老与死亡，这是生命的必然规律。进入老年期，人的外形会出现明显的改变，不但白发苍苍、满脸皱纹，而且会逐渐变矮、屈腰弓背。这幅龙钟老态使呀呀学语的孩童也能分辨出是阿姨还是奶奶，是叔叔还是爷爷。

人衰老的形态变化主要是由于身体的组织、器官的退行性改变引起的。这种退行性改变表现为组织或器官的整体性、进行性萎缩，即构成组织或器官的细胞体积缩小，细胞数目减少代谢减弱、功能降低。光学显微镜下观察这些萎缩的细胞，发现它们胞浆比较浓染、细胞核也浓缩深染。在萎缩的心肌细胞或肝细胞内还会看到一些褐色的小颗粒，它们被称为脂褐素。电子显微镜下的观察更为有趣：会看到细胞制造能量、生产蛋白质的工厂（如线粒体、内质网等）减少了，而处理“垃圾”的工厂一自噬泡却增多了。当然这里的“垃圾”就是退变的细胞器。

医学上所规定的身高是指从头顶至足底的垂直长度，包括头部、脊柱、下肢三部分的长度。据观察，脊柱椎骨体的骨小梁从30岁时开始显示减少，50岁时整个椎骨体发生扁平化，椎间盘萎缩变薄，致使脊椎变短，随着年龄的增加，骨骼中的有机物质如骨胶原、骨粘蛋白质等含量逐渐减少甚至消失，而无机矿物质过度沉着，使骨质疏松化，脊柱及下肢长骨在重力的作用下就会发生弯曲变形。所以，老年人会变矮，呈现弯腰驼背，步履蹒跚的老年体态。据医学家估计，从30岁到90岁，男子身高平均减少2.25%，女子减少2.5%。

研究结果表明，运动（包括体力劳动）可以促进人体的新陈代谢，使组织器官充满活力，从而延缓衰老的进程。所以，坚持经常的体育锻炼和参加适当的体力劳动，对减轻和推迟老年体态的出现是大有裨益的。