华佗对延缓衰老有什么贡献？

华佗对延缓衰老有什么贡献？

华佗，东汉末年杰出的医学家。他医术全面，精通各科，尤长于外科，发明了世界上最早的全身麻醉剂—一麻沸散。

他不仅治病，更重视预防保健，创编了五禽戏健身术。可惜他的著作都已亡佚，现存《华氏中藏经》一书，传说是他的弟子吴普、樊阿等依其遗意辑录的，但在书中，我们仍可以窥探到华佗在延缓衰老方面的一些论述。

华佗在继承《黄帝内经》“天人相应”、“阴平阳秘”思想的基础上，认为益寿要顺应自然，符合四时之变，懂得阴阳消长的规律。他说：“人者，上禀天，下委地，阳以辅之，阴以佐之，天地顺则人气泰，天地逆则人气否，是天地有四时五行，寒暄动静，其变也喜为雨、怒为风、结为霜、张为虹，此天地之常也，失其守，则蒸面发热，否则寒生，结作瘿瘤，陷作痈疽，盛而为喘，减而为枯，彰于面部，见于形体，天地通塞，一如此矣。”意思是说人是禀受自然界阴阳之气而生的，是自然界阴阳变化的产物，阴阳和则人体康泰，阴阳逆则人体病作。自然界有寒暑动静、风雨霜虹的变化，如果人们不能适应自然界阴阳变化的规律，就会产生发热、怕冷、瘿瘤等种种疾病。所以华佗提出了顺应四时、调和阴阳的益寿观点，认为应该“秋首养阳，春首养阴”，即是在秋天气候转凉时，人体须调养阳气而御外寒；春天气候转暖时，人体须调养阴精以御外热。

华佗十分重视运动益寿延年。他曾对他的学生吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，并利蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻便。”说明华佗主张运动益寿，通过运动以助消化饮食，以使血脉通畅，但又不宜过劳。要学习古代长寿者的导引术，通过像熊那样攀挂树枝，像鹞鹰那样左右顾盼，屈伸腰体，活动关节，就能达到延年益寿的目的。他创编的五禽戏是在总结前人经验的基础上，模仿5种动物的姿态，结合导引、行气、吐纳等功法组成的。是一套结构严谨、动作简明、容易习练、效果明显的体育锻炼方法。长期演练能外练筋、骨、皮，内练精、气、神，使脾胃健运、血脉流通、筋强腰固、四肢轻便、身体灵活，既能治病防病，又能健身益寿。华佗的弟子吴普按照老师的教导，长期坚持施行，年至九十多岁，仍然耳目聪明、齿牙完坚。

华佗对延年益寿药也颇有研究。他曾向他的弟子樊阿传授了一首益寿名方—漆叶青黏散。本方由漆叶屑一升，青黏（黄精）屑十四两按比例配成。具有益精补虚、滋养五脏、杀虫等功用，坚持长服，可使机体轻健，头发不白。樊阿听从师言，也寿至百余岁。

此外，华佗主张采用饮食调养和饮食疗法来防治疾病，延缓衰老。强调宜根据老年人虚实不同选择适当饵食，指出：“基本实者得宣通之性，必延其寿；基本虚者得补益之情，必长其年。”强调辨证食疗，重视饮食调理对益寿的重要意义。