影响老年人心理健康的因素主要有哪些？

中医学十分重视人的心理活动与身体健康的关系，强调“形神合一”，即身体与精神是一个有机的整体，精神充沛，五脏六腑就能各司其功能，人就能健康长寿。正如〈黄帝内经》

所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”；“智者之养生也，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”；“一切犯邪者，皆是神失守之故也。”无数的事实也证明了百病的滋生，寿数的天折都与心理失调有密切的关系。

影响老年人心理健康的因素是多方面的，诸如超限度或长久的精神刺激，疾病本身，工作及人事变迁，家庭及环境等都是影响心理健康的重要因素。

（1）精神因素中医学认为，精神活动主要表现为人的情绪变化，即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的变化。一般地说，一时的情绪波动不会危害人的健康，即使是消极的、令人不愉快的情绪引起的身心变化，只要情绪平静下来，身心变化也会相应的随之转变，但如果是极强烈，或持久的紧张、焦虑、忧伤、惊恐引起的情绪波动，加上精神承受能力不够，就可以由此引发疾病，长期的精神忧郁、悲思忿怒，也可以导致衰老。

所以自古就有“忧恐悲喜怒，今不得其次，故令人有大病矣”。

七情能影响五脏的生理功能，“喜则伤心，悲则伤肺，恐则伤肾，怒则伤肝，思则伤脾”。现代医学认为，人的精神失调能引起食欲减退、胃痛、胃肠功能紊乱、胃十二指肠溃疡、呼吸过快、心动过速、血压升高、小便失禁、月经不调、性欲减退、斑秃白发等。此外，“七情郁结”导致气血凝滞，也是发生癌症的一个重要因素。

（2）疾病因素疾病是影响人们心理健康的又一重要因素。有人患病之后，顾虑重重，甚至患普通的感冒也惶惶不可终日。还有的人稍有不适就精神紧张，忧心忡忡，因疾病一时不见好转便毫无根据地怀疑自己得的是不治之症，以至食欲不振，寝食不安，到处求医问药，久而久之，发展至怀疑一切，有的变成癔病性神经症。或忧思气结，真的变生大患。心理健康的人，对疾病则是“既来之则安之”的态度，既要重视疾病的诊治，又不为疾病所压倒，用积极的态度和顽强的毅力与疾病作斗争，才能促使病体早日康复。

（3）环境因素事实证明，社会、家庭环境的变化，也是影响老年人心理健康的重要因素之一。老年人离开了工作岗位，减少或失去了与集体及社会的联系，在情绪上很容易产生孤单或无聊的感觉。加上其他原因，如不幸丧偶，或子女不关心、体谅及身患疾病等，都可能成为精神刺激因素从而造成精神障碍，导致老年孤独症和老年抑郁症等。

（4）性格因素性格是一个人情绪活动倾向性和行为方式特征的总和，加强性格修养是延年益寿的另一个重要因素。

从事实看来，长寿者的性格都较开朗。近年来，国内有学者对长寿老人的性格作过一次调查，发现性格开朗型占51.14%，安静温和型占44.32%，孤独忧郁或性格粗暴者占4.54%，性格粗暴者多不能长寿。医学研究证明，人的性格与健康有关，性情忧郁、急躁者多患慢性病，甚至悻悻而死，如三国时期的周瑜，因妒嫉诸葛亮的才能和胆识，气愤过度而病死。那么，老年人怎样加强性格修养呢？首先，要认识性格涵养对健康长寿的重要性，正确对待自己，看问题要从大处着眼，宽以待人。其次要科学安排自己的学习、生活和活动，培养乐观豁达的良好性格。

由上可知，影响老年人心理健康的因素也是多方面的。

老年人要力争做到精神舒畅，情绪乐观，性格开朗，自信心强，对工作、学习、生活充满情趣；有和睦的家庭和环境；善于适应各种外界环境，注意心理保健，消除心理压力，预防心理老化，才有益于健康长寿。