常用情志调摄养生方法有哪些？

常用情志调摄养生方法有哪些？

（1）养生与修身养性相结合良好的道德情操，是心理健康的重要标志。经常保持乐观的情绪，是养生最重要的一环。

（2）以静止躁，动中取静清静养神，以静制躁，是预防疾病的重要原则。要想除去喜怒忧患，必须做到内静。

（3）郁则发之，结则散之把积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达、发泄出去，以尽快地恢复心理平衡，至为重要。

（4）有所追求，有所作为对健康长寿最为有益的，就是永远不要放弃对生活和事业的追求，它不仅可以使你的生活充实，还能使心理上得到满足。

（5）顺应四时，天人相应人与自然息息相关，人必须依靠天之大气，地之水谷精气，才能生存；人必须适应四时生长收藏的规律，才能生长。因此，人的养生必须顺应自然，分别四时。不仅要适应气候变化，注意生活起居，而且要顺应四时，调养精神。只有这样，才能防病延年，健康长寿。