体疗如何增强机体免疫力的基本作用？

体疗如何增强机体免力的基本作用？

（1）散步及健身跑（慢跑）能增强心功能，提高肺活量，加速血液循环，增加供氧量，‘促进代谢活动和改善神经活动功能，有利于健身强体，同时促进免疫系统功能，增强免疫防护能力。

（2）太极拳及保健操太极拳要求动作柔韧灵活，思想集中，心情安定，有利于提高大脑功能，使机体各部活动协调灵活。保健操多种多样，刚柔结合，意力统一。两者都有助于提高机体免疫功能。

（3）保健气功气功有多称；都要求意念集中，心情平静，呼吸深长，气沉丹田，闭目运气，可以养精守神，调和气血，排除杂念。静息大脑，有提高体液免疫、细胞免疫及促进产生干扰素的作用。