何谓养生？主要有哪些养生方法？

何调养生？主要有哪些养生方法？

中医养生又名“摄生：是防病强身、延年益寿的理论和方法。养生学的主要内容早在春秋战国时期“黄帝内经”中就有比较详细的概述。如《素问上古天真论》说：“上古之人，其知通者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱、而尽终其天年，度百岁乃去。”养生学在“治未病”的思想指导下，强调“天人相应的整体观念”和重视内因起作用的观念。这是我国儿千年的实践经验总结。

主要养生方法可分为选择环境、适应气候、调理精神、锻炼身体、调节膳食、合理作息等类别，具体方法有八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑、气功、针灸、按摩、药物养生等。

这些方法在疗养院已成为疗养康复措施的特色项目。