神经症的食疗方法有哪些？

神经症的食疗方法有哪些？

神经症是以神经功能易兴奋也易疲劳并伴有自主神经功能紊乱的一种常见病。以身倦乏力，工作不能持久，自觉效率减退，情绪不稳，易焦虑，自我控制能力差，常因琐事急躁，晚间入睡困难，睡眠浅，多梦易醒，早晨头脑不清醒，日间昏昏欲睡，傍晚时反而精神振作，记忆功能减退为常见症状，也可兼有心血管、胃肠、运动及泌尿生殖系统的诸多症状。本病相当于中医失眠、健忘、惊悸、头痛、虚损等病症。心理治疗，调神养性，舒缓情志，放下思想包袱等对本病有重要作用。其次，可依证选用食疗方法。

（1）肝郁化火急躁易怒，情绪不稳，焦虑不安，头痛脑胀，心中烦乱，失眠多梦，口苦咽干，渴喜冷饮，胸胁胀痛，叹息，舌苔薄，舌质红，脉弦。

二绿合欢茶：绿尊梅、绿茶、合欢花各3g，枸杞子5g。开水冲泡，代茶频饮。

夏枯草瓜络饮：夏枯草10g，丝瓜络10g，冰糖适量。前二药水煎取汁约1碗，另将冰糖熬化，再入药汁，煮片刻。每日1剂，分2次服。

葱煮柚皮：新鲜柚皮1个，葱2棵。将柚皮放炭头上烧至皮焦里黄，放清水中浸泡1d，析出苦味，切块加水煮，将熟时加人切碎之葱，用油、盐调味，佐餐食。

（2）阴虚火旺心烦不寐，头痛头晕，健忘，耳鸣，腰酸，梦遗，口燥咽于，大便于，舌尖红，苔少，脉细数。

龟肉煮百合大枣汤：龟肉250g，百合30g，大枣10枚。共煮成汤。每日2~3次食用。

蜂蜜桑椹：新鲜色紫熟透之桑椹1000g。捣烂，用纱布包绞汁，入砂锅煮，待稍浓缩，加入蜂蜜搅匀，煮成膏状，冷却后贮瓶中，每日早晚各服2汤匙，开水送服。

咸鸭蛋蚝豉粥：咸鸭蛋2个，蚝豉（即牡蛎肉的干制品）60~100g，大米100g。共煮成粥，每日1次。

（3）心脾两虚失眠心悸，食少乏力，面色萎黄，声低气怯，多梦易醒，健忘眩晕，舌淡胖，苔薄，脉细弱。

圆肉党参炖老猫肉：桂圆肉15g，党参30g，老猫肉150~250g。放炖盅内，隔水炖熟食用。连用2~3次。

归参山药炖猪腰：当归、党参、山药各10g，猪腰500g。猪腰切开，剔去筋膜，洗净放在铝锅内，人诸药加水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，待冷，改刀切成薄片，放在盘上，浇酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等调料，佐餐食用。

龙眼肉百合瘦肉汤：龙眼肉15g，百合30g，猪瘦肉200g，油、盐、味精适量。共放瓦煲内，加水煲汤，调味服食。

（4）心肾不交心烦不寐，腰酸健忘，精神恍惚，头脑空痛，男子遗精，女子梦交，月经不调，舌红少苔，脉虚数。

五味子膏：五味子250g，蜂蜜适量。五味子洗净，浸半日，煮烂滤去渣，浓缩，加蜂蜜适量，将膏装瓶，每服20ml，每日2~3次。

黄连阿胶鸡子黄汤：黄连5g，生白芍10g，水煎至100ml，去渣，兑入烊化阿胶汁300ml，保温，取新鲜鸡蛋2个，去蛋清取蛋黄，入药汁搅匀，每晚临睡前顿服。

冬虫草煲水鸭：水鸭1只，冬虫草10g。将水鸭去毛除去内脏，虫草放入鸭腹内，缝好切口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用盐调味，饮汤食肉。

（5）心胆虚怯惊恐不安，坐卧不定，惧怕惊动，多恶梦易醒，自汗，舌淡，脉弦细。

酸枣仁粥：酸枣仁（捣末）50g，粳米100g。以粳米煮粥，半熟时放入酸枣仁汤同煮，粥成趁温服食。

甘草小麦大枣汤：甘草10g，小麦30g，大枣5枚。水煎去渣取汤服用。

糯米麦粥：糯米50g，小麦米60g，红糖20g。将糯米、小麦米共煮成粥，将熟时加入红糖稍煮即成。