养生与四季气候有哪些关系？

养生与四季气候有哪些关系？

祖国医学在“天人合一”的理论基础上，对于如何养生以顺应四季气候的变化是非常重视的。

为顺应四季气候的养生保健，古代医家主张：春三月“夜卧早起，广步于庭”；夏三月“夜卧早起，无厌于日”；冬三月“早卧晚起，必待日光”；秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”。这些见解虽粗浅，但它讲出了适应四季气候变化的养生保健之道。祖国医学认为，一年四季的气候特点和气象变化，经历着春温、夏暑、秋凉、冬寒的气象规律，它对人体的脏腑、经络、气血等各方面都有一定的影响，与疾病的发生也有着千丝万缕的联系。冬春季节多发生呼吸道传染病，如流感、流脑、腮腺炎、百日咳、白喉、麻疹、水痘等，而肠炎、痢疾、伤寒、肝炎、乙型脑炎等则多在夏秋季罹患。

非传染性疾病也有明显的季节性。如冬春季节气候寒冷，容易发生皮肤皲裂、冻疮，心血管系统疾病也多在冬春时令加重。阳春三月，按理说是四季中的“黄金岁月”，然而精神病也常于此时复发；与钙代谢障碍有关的疾病，如手足抽搐症、佝偻病、骨软化病、骨质疏松症、大骨节病的症状容易加重和恶化。盛夏季节，由于湿热高温的气候，妨碍体内热量散失，容易引起中暑、风湿热等。而潇潇阴雨的金秋时节，又是风湿与类风湿关节炎的发病高峰期。

心肌梗死等心血管病急性发作及猝死的季节性则更明显。据北京有关医疗部门调查，心肌梗死多发生在秋末冬初到翌年早春时节，尤以11月到翌年1月份发病率或急性发作猝死率最高。

因此，为适应“天人合一“的气候变化，要顺应自然，加强修身养性，还要注意体育锻炼和营养补给，以增强体质和提高抵抗疾病的能力。