怎样防治眩晕？

眩是是许多疾病的主要临床症状。据初步统计，在现有的常见病多发病中，有50多种疾病是以眩晕为主要症状的眩晕往往呈突发性，一日发作起来，病人觉得外界的景物在旋转、摇晃，或觉得自己的身体在旋转，或觉得站立的地方变得倾斜起来、如躺在床上则觉得床在旋转，病症可持续数分钟或数秒钟，长者可达数天，除眩晕外，还会出现恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗，或血压降低、心跳过速、眼睛肿胀，有些人甚至出现面部和肢体麻木、活动不便等，严重者会发生晕，或伴有短时神志不清的现象老年性眩晕多因脑血管缺血性疾病、心血管疾病所致、如高血压、动脉硬化等。预椎疾病等也是老年人眩晕不可小视的原因、值得注意的是，随着年龄增大，老年人易患多种疾病，服药有时如同家常便饭，然而很少有人知道巴比妥，吗啡、阿可匹林等药物竟也会引起眩晕

当眩晕突然发生时，要镇静，切莫惊慌失措，因为眩晕并非不治之症。眩晕时很难受，若伴有恶心，呕吐时则更难受，因而一定要卧床休息。眩晕严重时额部可放置冷水浸过的毛巾或冰袋，从而减轻眩晕的痛苦。由于患眩晕时机体消化能力降低，因此、在饮食上要求以清淡易消化的半流质为主，菜中少放些盐，在眩晕发作时、还可服用舒乐安定、安定、止晕灵等药物、以减轻眩晕、恶心、呕吐等不适症状。需要强调的是，因为眩晕是许多疾病的一个临床症状，所以一旦发生眩晕就应及时去医院查明病因，并在医生的指导下进行治疗、千万不可自作主张随便用药，否则将造成不良后果除上述措施外，眩晕亦可采用按摩法进行治疗。①上腹按摩法，患者自觉舒适地取位，对其上腹部由左上腹至右上腹，再由右上腹至左上腹来回按摩，这样既可治眩晕，又可防止恶心、区吐。②穴位按摩法。人身上有许多穴位可供选择治疗眩晕病，如耳门前区、太阳穴、内关穴、合谷穴、三阴交穴等等，选用2~3个穴位给予中等强度的刺激便可，不宜用力太重。

预防眩晕也有一些有效措施，如人到中年后，饮食上宜适当减少脂肪、糖、盐等摄入量，力戒烟酒，多吃一些富含维生素B6的新鲜蔬菜和水果。作息时间应有规律，不能经常加班加点。心境宜平静，不要暴怒和过分激动伏案工作或固定体位劳动时，应在劳作1小时后，起身适当活动一会，具体采用如下方法：①下颌部抵于胸前。②头尽量后仰。③头右转。④头左转。⑤头旋转，从右至左及从左至右，每种动作做5~8次，长期坚持会大有裨益。